季節の変わり目に体調を崩しやすい方必見！

今年の夏は、とにかく暑かったですね！
気候ストレスによる自律神経のバランスの乱れをしっかり予防して、快適に過ごしませんか？

夏バテは、汗がたくさん出ることで普段より多くのミネラルを失うことと、冷たいものを食べたり飲んだりすることで胃腸が冷えてしまうことが原因で、だるさ、むくみ、食欲不振などの多様な症状があります。

現代の夏バテはそこにもう一つの要素、エアコンによる気温差ストレスが加わって自律神経が乱れてしまう事で様々な不調が表れてくるのです。

台風や低気圧が近づくと頭痛や肩こりがつらくなる方にもおすすめの整えブレンドをぜひお試しください。

☆夏～秋のアロマ選びのポイント☆

１，自律神経を整える精油を取り入れる
マジョラム、プチグレン、バジル、ベルガモット・ミントなど・・・
乱れてしまった自律神経を整える作用がある精油は、体調がすぐれないときに塗布するのはもちろん、日々の入浴や寝る前のマッサージなどに取り入れることで、眠りを深くし疲労回復に役立ちます。

２，気分がスッキリする印象の精油を使う
ペパーミント、アルベンシスミント、ジュニパー、ラヴンツァラなど・・・
気分がスッキリする印象の精油には呼吸を深くして、リンパ液の循環を促す働きや胃腸を整える精油が多くあります。気分転換に使用することで効果的です。

☆日常的なルームアロマにも最適

自律神経の乱れは不調が現れてから気づきますが、日常的に自律神経のバランスを整える香りを嗅ぐことでストレスに負けない体調を維持することができます。お部屋の香り、お風呂の香りを選ぶとき意識してみましょう。